ASMR（自动引起微妙反应）指的是一种体验，这种体验由一种非常小的满足感所引起，比如挠脚，听到某人说话或看到别人正在做自然的行为会引起轻微的震动，从而可以令人感到安定放松。

ASMR用来提升平静的情绪和压力，使人可以在这种满足的状态下放松，消除焦虑和困惑，以及提升心理活力。这种体验及其提供的放松作用也被称为超个性的促进。

有时，ASMR会以不同的方式来体现，比如通过柔和的视频、舔音和轻声温馨，或者其它内容，以此来让个人产生放松和舒适的感受。给消费者留下一种贴心的感觉，仿佛有一种温暖的存在可以轻轻点到自己的心里。

ASMR可以帮助人们放松自己的身心，使身心得到充分的休息，消除压力，提高情绪，恢复心理健康。它还可以帮助人们更好地进入深度睡眠状态，更快睡着。它可以激活你的大脑，为你带来良好的心理治疗作用，改变你的思维模式，提高自信心和专注力。