第一个心念：以正念思维培养正能量

今天，我们生活在一个高度关注大众舆论的社会形态里。诸多负面的事件、言论层出不穷，很容易影响到我们的思维方式和行为习惯。以正念思维培养正能量就显得刻不容缓。

要培养正能量，不仅要在思维上努力，行为也应该顺应。当我们感受到生活中让我们苦恼的事情，就应该拿出自己的正念思维，学会正确乐观地看待问题并采取合理的行动以解决问题，而不是浑浑噩噩地陷入各种忧郁消沉之中。

第二个心念：勇于尝试追求进步

勇敢地追求进步是我们生活中最重要的信念，只有勇于拼搏，勇往直前，才能不断进步。我们应该不断给自己制定新的目标，去面对新的挑战，去尝试新的事物，从而得到进步。并不是所有尝试都会成功，但只要永远保持着开拓的精神和勇于进取的态度，必将发现未知的可能性，并得到惊喜的收获。

第三个心念：做一个有益的人

我们应该不仅仅是活着，而是用自己的行动创造有价值的生活，从而成为有益的人。有益的人不仅仅拥有可见的成就，而是懂得珍惜来自生活的每一件事物，能体会出身处的环境的变化，而且更要做一个璀璨的例子，向他人传递正面的能量和感受。

有益的人在任何时候都要有责任感，坚持用行动去改变自己身边不足的东西；有益的人应该相信并遵循自身的内心深处，为自己提供最真实的发展方向。在面对各种信息和改变时，也要懂得发挥自身优势，适应新的环境下去执行真理，尽力去改善不好的处境。要努力把自己做成有益的人，去满足生活的意义，让他人受益，活出光明灿烂的人生！