抹茶粉功效和作用：

1. 抗氧化：抹茶粉是一种天然的抗氧化剂，可以抵抗身体内的自由基，减缓衰老。

2. 改善免疫系统：抹茶粉含有大量的维生素C、E等，可以增强免疫系统，增强身体抵抗力。

3. 促进新陈代谢：抹茶粉中的儿茶素可以促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，有效消耗体内多余脂肪。

4. 缓解压力：抹茶粉中的茶氨酸可以缓解压力，舒缓神经系统，提高心理状态。

5. 美白祛斑：抹茶粉中含有多种保湿和美白成分，可以改善肌肤的状态，并淡化黑斑。

抹茶粉禁忌：

1. 孕妇、哺乳期女性和儿童不宜过量食用抹茶粉，以免对身体产生不良影响。

2. 抹茶粉中的咖啡因含量较高，容易影响睡眠，应注意控制摄入量。

3. 抹茶粉经常与高脂高糖食物搭配食用，容易影响身体健康，应适量摄入。