长痘不能吃的东西包括一些会导致皮脂腺分泌功能增强、痤疮加重的食物和药物。长痘一般是皮肤皮脂腺和毛囊孔堵塞后形成厌氧环境，痤疮丙酸杆菌及其他厌氧菌增生繁殖而引起的一种慢性炎症性疾病。

一.食物

1.辛辣食物：凡是使用过多辣椒、生蒜、芥末、生葱等辛辣调味品烹调的食物都属于辛辣食物，长痤疮期间不建议进食该类食物。主要因这些食物会增强皮肤皮脂腺的分泌功能，容易使痘痘加重；

2.甜食：糖果、巧克力、蛋糕以及其他含糖量比较高的食物都不建议进食，以免热量摄入过高，体重异常增加，皮脂腺分泌功能增强而加重痘痘；

3.乳制品：脱脂牛奶、脱脂奶粉等乳制品中含有类雄性素活性的物质，会导致皮脂腺分泌皮脂的功能增强，加重痘痘，长痘期间尽量不要吃。

二.药物

凡是可以增加体内雄性激素水平的药物，都有可能使皮脂腺的分泌功能增强，加重痘痘，长痘期间不建议吃，比如十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片等。

除此以外，长痘的患者还应注意尽量不吸烟、不饮酒，尽量避免涂抹油腻护肤品，避免化浓妆及彩妆。