1. 准备材料：黑枸杞、开水、杯子。

2. 将适量的黑枸杞冲洗干净后放入杯子内。

3. 然后将开水烧开，等水温稍微冷却一些后可以开始泡茶。

4. 把开水倒入杯中，不用开水烫枸杞，不放糖和茶叶，只需静置几分钟即可。

5. 黑枸杞泡五分钟后即可喝。

注意事项：

1. 黑枸杞泡水不能过久，否则可能会影响营养成分的释放和茶水的口感。

2. 黑枸杞泡水带有一定的苦涩味道，如果喜欢可以加入适量的蜜糖等甜品。

3. 建议早上一杯、中午一杯、晚上一杯，每次喝的时候不要超过100克，以免对身体造成不好的影响。

4. 孕妇、哺乳期女性和慢性病患者在喝黑枸杞泡水前必须咨询医生意见。