肾部保养，主要是指的在肾脏相关穴位，以及腰部腹部进行手法按摩，或者是理疗方式，理论上对肾脏不会有太好的效果，但是对于缓解局部的肌肉疲劳，腰痛还是比较有效的。

肾部保养最重要的就是保持良好的生活饮食作息习惯，不要熬夜，过度劳累，也不要吸烟，酗酒，平时饮食清淡一些，不要吃太多的辛辣刺激食物，也不要暴饮暴食，规律作息。

每天适当的运动，就是对肾脏最好的保护。