正常羊水指数一般是80-180mm。

羊水是胎儿重要的附属物，为胎儿生长发育起到重要的作用，羊水指数并不是一个固定值，而是一个范围，羊水指数一般在80-180mm之间都属于正常现象，在这个范围内羊水出现轻微波动也是正常的。如果羊水小于50mm称为羊水过少，如果羊水指数大于230mm称为羊水过多，出现羊水过多或过少都不属于正常现象。

在怀孕期间需要多注意休息，同时还需要加强营养，定期去医院做检查。