牛奶，是生活中最为常见的一种天然饮料，牛奶当中含有着丰富的营养物质，而且是男女老少都适宜的食物；特别是对于缺钙的朋友，小孩子的发育，预防老年人的骨质疏松，都有着极大的益处。牛奶虽然营养丰富，有益于身体，但有的人因身体的原因一喝牛奶就拉肚子。

喝牛奶拉肚子的原因：

1、可能是乳糖不耐受问题引起的。这种情况在成年人群体当中十分常见，大部分都是针对每个人身体对营养物质的吸收不同；而这些物质很有可能最终在体内形成脂肪；最后就会导致患者出现腹泻腹痛的问题。

2、可能是对牛奶制品过敏引起的。对牛奶过敏，其实指的是对于蛋白质过敏，而牛奶中含有大量蛋白质。最后就会导致在喝完牛奶之后就会出现腹泻的问题。而这一种过敏，主要牛奶中的蛋白质过敏，从而导致拉肚子问题出现的现象，主要是身体免疫系统自然而然的一种应答反应，经常出现在儿童群体当中。

喝牛奶拉肚子该怎么办：

1、可以将牛奶替换成酸奶，酸奶作为牛奶的一种，也含有与牛奶一样的营养物质。对于有些喝牛奶拉肚子情况出现较多的人，可以缓解乳糖不耐症。

2、喝牛奶吃点全麦食物。如果许多人喝了牛奶之后出现了拉肚子的情况，可以在饭后再喝牛奶，或者是在喝牛奶之前先垫一些食物，会减少拉肚子情况的发生。