成人36.8°，不算发烧，正常的温度是腋温36°至37°，肛温是36.5至37.7°口温是36.2至37.3°。在这个范围内都是正常的体温，不用过度担心和紧张。

平时要多注意观察自己的身体情况，有无发烧，脉搏波动是否正常，呼吸的频率是否在正常范围内。如果出现有异常情况及时就诊，遵医嘱正确服用药物治疗。饮食上清淡为主，加强营养的补充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。