烟毒的排出主要通过食疗，比如菊花，红枣，百合，玉竹当茶泡，能够润肺清肺，能够使经常抽烟导致的肺部黑色减轻排出部分烟毒 。
还有，平常可以多食用一些蜂蜜，蜂蜜泡水喝能预防长期吸烟而引起的慢性咽炎肺癌等，可以补充身体所需要的糖分，可以逐渐分解香烟中所含有的主要成分尼古丁随尿液排出 。
【烟毒的排出 怎么去烟毒】还有一种中药罗布麻叶，泡茶也可以排出烟毒 。