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高筋面粉和普通面粉的区别有：颜色不同、蛋白质含量不同、使用领域不同、特点不同等。

1、颜色不同：高筋面粉颜色较深，本身较有活性且光滑，手抓不易成团状。普通面粉颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散。

2、蛋白质含量不同：高筋面粉的蛋白质含量在10.5-13.5%；普通小麦面粉也就是中筋面粉，蛋白质含量在8.0-10.5%。

3、使用领域不同：高筋面粉比较适合用来做面包，以及部分酥皮类起酥点心。而普通面粉一般都用于中式点心比如包子、馒头、面条等。

4、特点不同：高筋面粉经过掺水后搅拌揉捏的反复动作，特点是筋道，延展性好和弹性高。普通面粉筋度及黏度较均衡。